400년을 이어온 지혜, 그러나 잊혀가는 가치. 동의보감.

우리 조상들은 400년 전 동의보감을 통해 그동안 전승되어 오던 면역증강법, 호흡법, 천연 약초의 효능과 천연 약초의 조합을 통해 질병을 회복하는 지혜를 축적해 왔습니다.

동의보감에는 단순한 약재의 나열이 아니라, 인체를 하나의 균형 잡힌 생명체로 바라보는 통합적 시각이 담겨 있습니다.

그러나 오늘날 우리는 그 방대한 유산 중 극히 일부만을 알고 있습니다. 예를 들어 공진단, 우황청심환, 쌍화탕, 경옥고와 같은 몇몇 천연 약초 조합만이 대중적으로 알려져 있을 뿐입니다.

실제로 동의보감에는 기혈을 보강하고 면역과 회복력을 높이며 노화와 쇠약, 수술·항암 후유증을 돕는 수백 가지의 처방과 지혜가 기록되어 있습니다.

그중에는 오늘날의 의학적 개념으로 보아도 매우 합리적인 조합들이 많습니다.

이 책은 동의보감과 현대 의학, 그리고 최근의 과학적 연구들을 연결하여 “전통 의학이 현대인에게 어떻게 다시 쓰일 수 있는가”를 정리한 기록입니다.

이 책은 그러한 임상 경험과 함께, 동의보감과 현대 의학, 그리고 최근의 과학적 연구들을 연결하여 “전통 의학이 현대인에게 어떻게 다시 쓰일 수 있는가”를 정리한 기록입니다.

이 책은 어떤 치료법을 강요하기 위한 것이 아닙니다. 또한 현대 의학을 부정하거나 대체하려는 목적도 아닙니다.

다만,

- 우리가 너무 쉽게 잊고 있던 조상의 지혜

- 일본, 미국, 유럽 등 선진국에서 널리 사용되고 있는 천연 약초가 과학적으로 검증되고 있는 전통 처방

- 환자의 삶의 질을 회복시키는 데 실제로 도움이 되는 접근들을 차분히 소개하고 싶었습니다.

이 책이 난치병으로 지친 분들께 작은 위로가 되기를, 또 의료인과 일반 독자 모두에게 “함께 생각해 볼 수 있는 또 하나의 시선”이 되기를 진심으로 바랍니다.

서문

Ⅰ 한의학 기본 철학·고전·양생

1. 한의학박사 김성철의 인사와 치료 철학

2. 동의보감의 가치와 역사적 의미

3. 허준과 동의보감 — 17세기 동아시아 의학 한류의 시작

4. 동의보감 양생법의 기본 원리

5. 동의보감 양생법 — 장수와 건강관리

6. 동의보감 양생법 — 정신과 감정 관리

7. 동의보감 호흡법 — 단전호흡(환단내련법)

8. 호흡근 강화로 건강한 호흡 되찾기

9. 자연 요법과 면역력 강화

10. 자연 친화적 양생법과 만성피로

11. 동의보감 양생법으로 보는 만성피로 해결

Ⅱ 발달·소아·청소년 치료

A. 틱·ADHD·불안·행동장애

1. 틱장애의 원인과 한의학적 치료

2. 청소년 불안장애·ADHD·틱·분노조절장애의 한방치료

3. 소아청소년 ADHD와 한의학적 접근

4. 음성 틱의 한의학적 치료

B. 발달장애·뇌성마비·뇌전증

1. 발달장애 아동의 한의학적 치료

2. 발달장애와 잦은 감기의 한의학적 치료

3. 영유아·청소년 뇌전증(경련)의 한의학적 치료

4. 뇌성마비, 발달장애, 보행장애 한의학적 치료

5. 동의보감으로 살펴본 언어장애 치료

6. 뇌성마비 및 근육강직 환자의 한의학적 치료

7. 발달장애 아동의 증상과 한의학적 치료

8. 소아 경련과 동양의학적 접근

C. 성장·체질·면역

1. 한의학적 성장 치료

2. 소아·청소년 성장 촉진과 한의학적 치료 사례

3. 성장호르몬 주사 오남용과 체질별 성장 한방치료

Ⅲ 수험생·청소년 건강관리

1. 수험생 번아웃·무기력증·대인기피증·우울증의 한의학적 접근

2. 수험생 건강법 — 집중력과 체력을 위한 한의학적 관리

3. 귀비탕 — 수험생·성인 건망증

4. 수험생을 위한 한약 복용 가이드

Ⅳ 정신과·정서·수면장애

1. 심한 우울증·무기력증 환자의 소화불량 및 수면장애 한의학적 치료

2. 정신질환과 육체적 질환 동반 환자의 한의학적 치료

3. 우울증과 면역력의 관계 및 한의학적 접근

4. 꿈과 불면증의 한의학적 이해 및 치료

Ⅴ 면역·감기·호흡기·피부

1. 감기와 독감의 차이 — 한의학적 예방과 치료법

2. 반복적인 감기와 면역력 강화 치료

3. 감기·독감 예방과 면역력 증강 한의학 치료

4. 영유아·청소년 반복 열감기와 면역치료

5. 비염·천식 등 알레르기 질환의 체질별 한방치료

6. 난치성 피부질환(아토피·두드러기)의 한의학적 치료

Ⅵ 소화·간·체질·대사

1. 만성피로의 한의학적 접근

2. 평위산 — 소화불량과 체기 치료

3. 어지럼증, 메니에르병 한의학적 치료

4. 간 건강과 밀크시슬(엉겅퀴, 대계)

5. 간질환과 황달 치료에 효과적인 인진쑥

6. 우엉의 건강 효능 – 대사증후군

Ⅶ 여성질환·갱년기

1. 오적산 — 여성 자궁·혈액순환 대표 처방

2. 귀비탕 — 여성 스트레스 관련 질환

3. 갱년기 장애의 동양의학적 이해

4. 갱년기의 한의학적 근본 원인과 치료

5. 인삼양영탕 — 갱년기 이후 노쇠 예방과 치료

Ⅷ 통증·근골격·부항·침

1. 난치성 통증질환과 침·부항 치료

2. 불면증과 허리디스크의 연관성, 통합 한방치료 접근

3. 다리와 무릎 통증(각기)의 한의학적 치료

4. 팔다리 힘이 없는 위증의 한의학적 치료

Ⅸ 암·중증질환 통합치료

1. 세계 주요 암병원의 통합의학치료와 침 치료의 역할

Ⅹ 한약재·처방

A. 기본 보약·면역처방

1. 황기 — 기를 보강하는 대표 한약재

2. 팔물탕 — 성장기 어린이 보약의 대명사

3. 십전대보탕 — 천 년의 면역처방

4. 공진단 — 전통 한약의 피로 회복 및 면역 강화 효과

5. 경옥고 — 노화 예방과 전신 보습

B. 특정 질환·계절 한약재

1. 대추 — 가을 대표 과일과 한약재

2. 가을철 건강과 밤의 효능

3. 연근의 한의학적 효능과 활용

4. 전복의 효능과 한의학적 활용

ⅩⅠ 특집 ― 동의보감에서 찾는 암 치료의 희망 1

ⅩⅡ 특집 ― 동의보감에서 찾는 암 치료의 희망 2

A. 암은 왜 생기는가 ― 동의보감과 현대 의학이 만나는 지점

1. 암은 하루아침에 생기지 않는다

2. 왜 ‘통합의학’이 필요한가 — 변화하는 암 치료의 패러다임

3. 암과 면역 — 몸은 스스로 회복하려는 힘을 가지고 있다

4. 암 치료의 진짜 출발점 — 회복력(Resilience)을 되찾는다는 것

5. 암과 스트레스 — 보이지 않는 전쟁

6. 암과 영양 — 잘 먹는 것이 곧 치료다

7. 면역을 깨우는 생활의학 — 수면·운동·빛·리듬이 암 회복을 결정한다

8. 기혈이 막히면 병이 된다 — 동의보감의 순환 개념과 현대 의학의 만남

9. 암과 염증 — 보이지 않는 불씨를 꺼야 한다

부록 1

부록 2

부록 3

부록 4